Hela listan på de allra hetaste ingredienserna
Kaffe och te
Varför? Det har en lätt Viagraeffekt eftersom det innehåller teofyllin, ett ämne som hämmar samma mekanism som Viagra. Dessutom sätter det fart på nervsystemet och bidrar till att du
lättare blir upphetsad.
Hur mycket? En kopp kaffe är lagom. Te innehåller mindre koffein, så där får du ta en rejäl mugg.
Varning: Drick inte för mycket! Kaffe och te kan vara vätskedrivande och kissnödighet är inte så värst sexigt mitt i akten.
Kött och fisk
Varför? Kött och fisk innehåller L-arginin, en aminosyra som är helt avgörande för erektionen. Fet fisk innehåller omega-3 fettsyra som förbättrar cirkulationen, erektionen och lusten.
Hur mycket? Det viktiga är att man äter det.
Varning: Om din partner är vegetarian kan han eller hon bli ganska sur om du föreslår en köttig kost för att förbättra samlivet. Använd de andra ingredienserna i stället!
MuskotnötVarför: Den ökar lusten och potensen, i alla fall hos hanmössen i en undersökning.
Hur mycket: Det du ska leta efter är hel muskotnöt, som rivs innan du äter den. Muskotnöt passar bra till spenat, potatisrätter och olika såser.
Varning: Använd inte för stora mängder. Muskot kan ha vissa berusande effekter, som hallucinationer, synvillor och en viss euforisk känsla. De berusande effekterna uppstår dock inte förrän flera timmar efter att man intagit muskoten.
ChokladVarför? Det finns ett ämne i kroppen som heter anandamid, vilket är en avslappnande och lustförhöjande substans. Den bryts dock ner väldigt snabbt och då har det visat sig att mörk choklad blockerar nedbrytningen av anandamid. Då blir vi gladare, piggare och mer lustfyllda.
Hur mycket: Efter behov och smak, men en ruta mörk choklad om dagen är bra för magen.
Varning: Det är inte mjölkchoklad vi pratar om här, utan riktig, mörk choklad med över 75 procent kakao.
Tofu
Varför? Hjälper kvinnor till förnyad
lust. Innehåller protein och därmed L-arginin. Tofu är baserat på sojabönor som har en hög halt fytoöstrogener, ämnen som ger en liknande effekt som det kvinnliga könshormonet östrogen.
Hur mycket: Man ska inte överdriva intaget, men måttliga mängder kan stimulera din sexlust.
Varning: Kvinnor som har eller har haft bröstcancer ska vara försiktiga med sojaprodukter.
Rött vinVarför? Små mängder alkohol får de flesta att slappna av, dessutom stimulerar det lusten. Flavoniderna i rödvin har också goda effekter på blodcirkulationen.
Hur mycket: Ett glas till maten passar bra.
Varning: För mycket alkohol gör ingen glad. Minns Shakespeares berömda yttrande: ”Alcohol provokes the desire, but takes away the performance”.
Här är annan sexig mat: nötter, baljväxter, råris, kryddnejlikor, bananer, pumpakärnor, fiskolja.
Källa: Olle Haglund, I Form
